F403.24 – Erkennen von Reflexzonen an den Füssen – Wie massiere ich wo? Samstag:
Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403, SchweizKursinhalt: Die Fussreflexzonen Massage hat sich in den letzten Jahren sehr in der Westlichen Region verbreitet. Sie können die Massage zum Entspannen wie auch zur Schmerzlinderung oder Immunsystemstärkung verwenden. Nebst dem Theorieteil wo welche Punkte sind, zeige ich Ihnen praktisch die Handgriffe inkl. eines Massageablaufes. Die Massage ist auch sehr schön anzuwenden bei Babys und Kindern. Kursleiterin: Sandra Casanova
F412.24 – Ohrkerzen – Anwendung bei Tinnitus und Erkältungen! Achtung – Aenderung der Kurszeit!
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizDer Kurs findet nicht wie ausgeschrieben von 08.30 - 12.00 Uhr statt, sondern wurde auf den Nachmittag verschoben: 14.00 - 17.30 Uhr! Kursinhalt: Die Ohrenkerzen werden heute vor allem im Asiatischen-, Chinesischem- oder indonesischem Raum noch viel angewandt. Die Kerzen eignen sich zum Entspannen, helfen bei Erkältungen oder können auch Linderung bei Tinnitus verschaffen. Da die Kerzen auch bei Baby`s und Kindern angewendet werden können ist dies eine gute alternative bei Erkältungen oder Einschlafproblemen. Im Kurs inbegriffen sind Skript und zwei Ohrenkerzen. Kursleitung: Sandra Casanova
F501.24 – Zentangle – Grundkurs! Samstag
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Möchtest du kreativ sein und gleichzeitig entspannen? Dann ist die Welt des «Zentangle» genau das Richtige für dich. Du erlebst in diesem Grundkurs wie faszinierend es ist, wenn Strich für Strich kleine, einzigartige Kunstwerke entstehen. Gemeinsam tauchen wir ein, in die Welt der Muster und Formen, erfahren etwas über die Philosophie, die hinter «Zentangle» steht und die unter dem Begriff «Achtsamkeit» kurz zusammengefasst werden kann. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und wirst Schritt für Schritt angeleitet die ersten 4 Muster. Deine kleinen Kreationen gestaltest du auf Original-Zentangle-Materialien. Kursleiterin: Dagmar Stohmann
F507.24 – Schmuck mit Süsswasserperlen und Halbedelsteinen knüpfen! Samstag
Heidenerstrasse 64 Heidenerstrasse 64, Rorschacherberg, SG, SchweizKursinhalt: In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit einer speziellen Knüpftechnik Ketten oder Ohrringe aus Süsswasserperlen- und Halbedelsteinen herstellt. Eine grosse Auswahl an Perlen und Steinen stehen zur Verfügung, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Lassen Sie sich inspirieren! Kursleiterin: Christina Milz
F401.24 – Paartanz – Geniesst den Sonntagabend zu zweit!
Bewegungsraum Rosenacker Schulstrasse 16, Goldach, SG, SchweizPaartanz / Einsteiger- und Auffrischungskurs Vom Discofox bis zum Walzer Möchtest du deine Partnerin / deinen Partner mit einem Tanzkurs beschenken und erfreuen? Wolltet ihr euch schon immer gemeinsam für einen Kurs einschreiben und habt es immer wieder hinausgezögert? Jetzt ist der beste Zeitpunkt für die Anmeldung! Wir entführen euch in die wichtigsten Schritte aus dem Bereich des klassischen Paartanzes und garnieren sie mit Discofox. Definition Paartanz bedeutet für uns, dass zwei Menschen sich durch ihre Freude an Bewegung und Musik inspirieren lassen, miteinander feiern und eine harmonische Zeit geniessen. Im klassischen Paartanz sind die Schritte geregelt und werden von uns [...]
F402.24 – Dance Line Dance – Einsteiger*innen und Auffrischungskurs – Start: Sonntag
Bewegungsraum Rosenacker Schulstrasse 16, Goldach, SG, SchweizDance Line Dance Einsteiger*innen- und Auffrischungskurs Juckt es in deinen Füssen, wenn du Musik hörst? Dann melde dich an! Mit oder ohne Cowboy-Hut geniesst du bei unserem Kurs Country, Tanzlust, Bewegung und Geselligkeit mit Gleichgesinnten. Wir tanzen Line Dance zu Country-Klassikern und moderner Country-Musik. Dabei erlernen wir – einzeln oder in Gruppenformationen, ohne fixen Partner – einfache und komplexe Schrittkombinationen und ganze Choreografien – mit viel Lust und Heiterkeit. Komm mit und lass dich vom Country-Fieber begeistern! Definition Line Dance Line Dance ist eine choreografische Tanzform bei der einzelne Tänzerinnen und Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die [...]
F810.204 – Vortrag “Der natürliche Weg zur Heilung von psychologischen Beschwerden” Montag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachInhalt: Psychische Beschwerden sind kein Tabu in der Natur – sie sind ein emotionales Ungleichgewicht, das genauso behandelt werden kann wie körperliche Beschwerden. Die Natur bietet eine Fülle von Mitteln, die bei der Behandlung von psychischen Beschwerden helfen können, und einer der effektivsten Ansätze sind die Bachblüten. In diesem Vortrag erfahren Sie alles, was Sie über die 38 Blüten von Dr. Edward Bach und ihre spezifische Anwendung bei emotionalen Disharmonien wissen müssen. Wir werden die Wissenschaft hinter den Bachblüten und ihre Wirksamkeit untersuchen, und die häufigsten Missverständnisse über Bachblüten klären. Sie werden verstehen, warum Bachblüten nicht esoterisch sind, sondern einfache [...]
F812.24 – Vortrag Herzhunger – «Essen was das Herz begehrt»? Dienstag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachInhalt: Schluss mit Heisshunger und Frustessen. Ob Sinnes,- Kopf,- oder Zellhunger: Es gibt ganz verschiedene Arten von Hunger, die Ihre Essgewohnheiten bestimmen und wichtige Hormone steuern und unterstützen Sie dabei aktiv bei Körpergewicht und Stoffwechsel. Tatsächlich erfolgt Essen körperlich, emotional und intuitiv. Aber welches gewährt überhaupt Sättigung? Bei welchem bleibt nur Unzufriedenheit? Manchmal macht Essen alles andere als satt! Finden Sie mit Hilfe ganz praktischer Werkzeuge vom emotionalen Hunger zum intuitivem Essen und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Spannende und unterhaltsame Erkenntnisse für ein achtsames, freudvolles und bewusstes Essen. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin
F801.24 – Vier Schlösser an einem Tag besuchen! Samstag
Wird bekannt gegeben! , SchweizKursinhalt: Lernen Sie die vier Schlösser der Gemeinde Rorschacherberg auf einer Wanderung an einem Tag kennen. Nicht nur von aussen, sondern auch von innen. Auf erlebnisreichen Rundgängen erhalten Sie einen exklusiven Einblick in die Schlösser Wiggen, Wartegg, Wartensee und St. Annaschloss und erfahren so Wissenswertes und Überraschendes über die wechselvolle Geschichte der Schlösser, sowie ihrer aktuellen und früheren Bewohner. An den Standorten und unterwegs erzählt Ihnen die Kursleitung ebenfalls spannende Geschichten über die Schlösser, die Gemeinde und über Begebenheiten entlang der Wanderstrecke. Für diesen Rundgang lohnt es sich, sich einen Tag Zeit zu nehmen. Das Mittagessen wird an einem der Standorte unterwegs [...]
F120.24 – Infoveranstaltung – Deutschprüfung “telc” – Niveau B1
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizInfoveranstaltung Sie möchten an einem Vorbereitungskurs teilnehmen und benötigen noch mehr Informationen? Sie möchten wissen, was Sie an einer telc-Prüfung Niveau B11 erwartet und wie Sie sich bestmöglich darauf vorbereiten können? Sie möchten sich vergewissern, dass sich Ihre Sprachkenntnisse bereits auf dem Niveau B1 befinden? Dann ist diese Infoveranstaltung genau richtig, denn hier bekommen Sie all diese Informationen! Inhalt: - Informationen rund um die Prüfung - Ablauf des Prüfungstages - Voraussetzung - Einstufungstest - Anmeldung zum Prüfungsvorbereitungskurs - Beantwortung offener Fragen Moderation Infoveranstaltung: Rita Gomez, Deutschkurslehrerin
