PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT (2/2)
F803.24 – Cholesterin – das Märchen vom bösen Fett – Montag
PHSG Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizInhalt: Eine natürliche Cholesterinsenkung ist kein Hexenwerk: gesund, wirksam, ohne Statine Fakten, Tipps & Tricks! Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr
F406.24 – Sanfter Einstieg in die Yogapraxis / Schnupperkurs – Vier Dienstagabende- Start:
TZM - Technisches Zentrum Marmorsäge Hauptstrasse 2, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Du möchtest dir eine leichte, sanfte und erholsame Yogapraxis gönnen? Dann bist du richtig hier. Kursleiterin: Gaby Sturzenegger
F804.24 – Vortrag: Rheuma & Arthrose erfolgreich Paroli bieten! Das geht! Montag
PHSG Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizInhalt: Raus aus dem Medikamenten-Labyrinth und rein in die körperliche Selbstheilung durch eine clevere Ernährung und gezielte Nährstoffe Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin
F414.24 – Klangmeditation – Schnupperkurs – 3 Donnerstagabende – Start:
Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, SchweizKursinhalt Bei einer Klangmeditation wirken die Töne der Klanginstrumente, sehr entspannend. Es entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist werden ruhiger, ein Hineingleiten in den meditativen Zustand ist sehr leicht möglich. Es ist eine schöne Art von Achtsamkeitsübung, man nimmt sich Zeit nur für sich selbst und kann geniessen und sich was Gutes tun. Kursleiterin: Jeanette Tönges
H802.24 – Vortrag: «Power-Öl- Omega-3″ ist im Trend. Doch was steckt dahinter? Hier erfahren Sie es! Donnerstag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachDieser Vortrag ist ein Sponsoring an die Bevölkerung von der Drogerie am See in Rorschach! Inhalt: «In der heutigen Ernährung ist das Verhältnis der verschiedenen Fettsäuren nur noch selten ausgewogen. Omega-6 nimmt im Speiseplan einen zu hohen und das Omega-3 einen zu tiefen Stellenwert ein. Das kann zu stillen Entzündungen, sogenannten "silent inflammation" führen. Wichtige Organe wie die Gelenke, das Herz, das Gehirn oder die Haut können davon betroffen sein und sich mit verschiedenen Symptomen bemerkbar machen. Lernen Sie am Vortrag das Power-Öl Omega-3 und deren vielseitiges Einsatzgebiet kennen. Sie bekommen an diesem Abend die Möglichkeit Ihren Omega-3-Wert im Blut zu [...]
F415.24 – Klangmeditation – 8 Dienstagabende – Start:
Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, SchweizKursinhalt: Bei einer Klangmeditation wirken die Töne der Klanginstrumente, sehr entspannend. Es entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist werden ruhiger, ein hineingleiten in den meditativen Zustand ist sehr leicht möglich. Es ist eine schöne Art von Achtsamkeitsübung, man nimmt sich Zeit nur für sich selber und kann die Zeit geniessen. Während der Meditation können Sie die Augen offen oder geschlossen haben, sitzen oder liegen, ganz wie es Ihnen am wohlsten ist. Mit geschlossenen Augen können sie sich mehr auf den Klang konzentrieren und werden nicht von visuellen Eindrücken abgelenkt. Eine Klangmeditation kann in z.B. vier Teilen aufgebaut [...]
F403.24 – Erkennen von Reflexzonen an den Füssen – Wie massiere ich wo? Samstag:
Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403, SchweizKursinhalt: Die Fussreflexzonen Massage hat sich in den letzten Jahren sehr in der Westlichen Region verbreitet. Sie können die Massage zum Entspannen wie auch zur Schmerzlinderung oder Immunsystemstärkung verwenden. Nebst dem Theorieteil wo welche Punkte sind, zeige ich Ihnen praktisch die Handgriffe inkl. eines Massageablaufes. Die Massage ist auch sehr schön anzuwenden bei Babys und Kindern. Kursleiterin: Sandra Casanova
F401.24 – Paartanz – Geniesst den Sonntagabend zu zweit!
Bewegungsraum Rosenacker Schulstrasse 16, Goldach, SG, SchweizPaartanz / Einsteiger- und Auffrischungskurs Vom Discofox bis zum Walzer Möchtest du deine Partnerin / deinen Partner mit einem Tanzkurs beschenken und erfreuen? Wolltet ihr euch schon immer gemeinsam für einen Kurs einschreiben und habt es immer wieder hinausgezögert? Jetzt ist der beste Zeitpunkt für die Anmeldung! Wir entführen euch in die wichtigsten Schritte aus dem Bereich des klassischen Paartanzes und garnieren sie mit Discofox. Definition Paartanz bedeutet für uns, dass zwei Menschen sich durch ihre Freude an Bewegung und Musik inspirieren lassen, miteinander feiern und eine harmonische Zeit geniessen. Im klassischen Paartanz sind die Schritte geregelt und werden von uns [...]
F402.24 – Dance Line Dance – Einsteiger*innen und Auffrischungskurs – Start: Sonntag
Bewegungsraum Rosenacker Schulstrasse 16, Goldach, SG, SchweizDance Line Dance Einsteiger*innen- und Auffrischungskurs Juckt es in deinen Füssen, wenn du Musik hörst? Dann melde dich an! Mit oder ohne Cowboy-Hut geniesst du bei unserem Kurs Country, Tanzlust, Bewegung und Geselligkeit mit Gleichgesinnten. Wir tanzen Line Dance zu Country-Klassikern und moderner Country-Musik. Dabei erlernen wir – einzeln oder in Gruppenformationen, ohne fixen Partner – einfache und komplexe Schrittkombinationen und ganze Choreografien – mit viel Lust und Heiterkeit. Komm mit und lass dich vom Country-Fieber begeistern! Definition Line Dance Line Dance ist eine choreografische Tanzform bei der einzelne Tänzerinnen und Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die [...]
F810.204 – Vortrag “Der natürliche Weg zur Heilung von psychologischen Beschwerden” Montag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachInhalt: Psychische Beschwerden sind kein Tabu in der Natur – sie sind ein emotionales Ungleichgewicht, das genauso behandelt werden kann wie körperliche Beschwerden. Die Natur bietet eine Fülle von Mitteln, die bei der Behandlung von psychischen Beschwerden helfen können, und einer der effektivsten Ansätze sind die Bachblüten. In diesem Vortrag erfahren Sie alles, was Sie über die 38 Blüten von Dr. Edward Bach und ihre spezifische Anwendung bei emotionalen Disharmonien wissen müssen. Wir werden die Wissenschaft hinter den Bachblüten und ihre Wirksamkeit untersuchen, und die häufigsten Missverständnisse über Bachblüten klären. Sie werden verstehen, warum Bachblüten nicht esoterisch sind, sondern einfache [...]
