In diesem Grundkurs bieten wir einen Überblick über die Theorie und die effektivsten Techniken der Selbstverteidigung, die dann in einem Vertiefungskurs verinnerlicht werden können. Schwerpunkte dieses Kurses sind: Gefahren kennenlernen wenn möglich vermeiden Verhaltensschulung effektive, natürliche Verteidigung Gesetz