F415.24 – Klangmeditation – 8 Dienstagabende – Start:

Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, Schweiz

Kursinhalt: Bei einer Klangmeditation wirken die Töne der Klanginstrumente, sehr entspannend. Es entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist werden ruhiger, ein hineingleiten in den meditativen Zustand ist sehr leicht möglich. Es ist eine schöne Art von Achtsamkeitsübung, man nimmt sich Zeit nur für sich selber und kann die Zeit geniessen. Während der Meditation können Sie die Augen offen oder geschlossen haben, sitzen oder liegen, ganz wie es Ihnen am wohlsten ist. Mit geschlossenen Augen können sie sich mehr auf den Klang konzentrieren und werden nicht von visuellen Eindrücken abgelenkt. Eine Klangmeditation kann in z.B. vier Teilen aufgebaut [...]

CHF210.00

F410.24 – Selbstverteidigung Mädels von 10 – 12 Jahren – 2 Mittwochnachmittage – Start:

Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, Schweiz

Kursinhalt: Altersentsprechend erklärt - gezeigt und geübt: Wie schütze ich mich effektiv und richtig vor übergriffen und Angriffen Selbstverteidigungstechniken erlernen Das Selbstbewusstsein und den Selbstwert stärken Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen und wehre mich richtig Kursleiterin: Sandra Scherlin

Tickets kaufen CHF110.00 11 Tickets verfügbar

F411.24 Mütter stärken Töchter in der Selbstverteidigung – Start:

Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, Schweiz

Kursinhalt: Begleiten Sie Ihre Tochter auf dem Weg zur Selbstverteidigung - Ein Kurs für Mütter und Töchter ab 12 Jahren Altersentsprechend erklärt - gezeigt und geübt: Wie schütze ich mich effektiv und richtig vor übergriffen und Angriffen Selbstverteidigungstechniken erlernen Das Selbstbewusstsein und den Selbstwert stärken Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen und wehre mich richtig Kursleiterin: Sandra Scherlin

Tickets kaufen CHF110.00 14 Tickets verfügbar