Einstieg in die Linoldrucktechnik (515)

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Der Linolschnitt ist eine grafische Technik, die im Hochdruckverfahren arbeitet. Wie beim Holzschnitt wird auch hier in eine Linoleumplatte mit speziellem Werkzeug ein Negativmuster geschnitten. Das fertige Negativmuster wird mit Farbe überwalzt und dann auf Papier gedruckt. Der Kurs ist für alle geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Karten kaufen CHF 110 10 Karten verfügbar

«Glitzi Glitzi»-Handlettering (506)

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Mögen Sie Glitzer? Lettern sie gerne? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir tauchen gemeinsam mit Glitzerstiften, Glitzerfarben und Glitzerpulver in die verspielte Welt des Handlettering. Unter Anleitung und anhand von Vorlagen gestalten Sie allerlei kleine Letterings mit verschieden Materialien, die Ihnen zur Verfügung stellen.

Karten kaufen CHF 80 12 Karten verfügbar

Handlettering für Einsteiger (512)

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Haben Sie schon vom Trend des Handletterings gehört oder gelesen? Möchten Sie auch schöne Letterings zeichnen, wissen aber nicht genau, wo und wie Sie beginnen sollen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie lernen einfache Schriftstile kennen und wie Sie diese mit einfachen Dekoelementen kombinieren können.

Karten kaufen CHF 70 12 Karten verfügbar

Kissenworkshop (522)

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Kreieren Sie Ihr ganz persönliches Kissen. Für sich selbst, für ein Hochzeitspaar oder eine gute Freundin, einen guten Freund zum Geburtstag. Das dekorative Kissen wird Freude bereiten!

Karten kaufen CHF 70 10 Karten verfügbar

Samsung Galaxy (312)

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Sie lernen in diesem Kurs, sich auf Ihrem neuen Smartphone schnell und einfach zurechtzufinden. Wir zeigen Ihnen Chancen, Möglichkeiten und Gefahren rund um das Galaxy auf. Wir führen Sie durch die Welt des Samsung Galaxy, dabei erweitern Sie Ihr vorhandenes Grundwissen und erhalten Antworten auf Ihre individuellen Fragen. Sie arbeiten im Kurs intensiv mit Ihrem Smartphone. Darum bitten wir Sie, Ihr Gerät vor Kursbeginn auf 100% zu laden.

Karten kaufen CHF 95 12 Karten verfügbar

Digitale Steuererklärung (302)

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Sie lernen wie man eine Steuererklärung anhand des eTaxes-Programms des Kantons St. Gallen richtig ausfüllt. Sie erhalten Tipps und Tricks zu Download und Installation, Eröffnen und Abspeichern Ihres Steuerfalls. Auch die Online-Einreichung Ihrer Steuererklärung, sowie das Verwalten des persönlichen Steuerkontos wird Ihnen gezeigt.

Karten kaufen CHF 50 13 Karten verfügbar

EFT-Klopfakupressur (Tapping) zur Selbstanwendung im Alltag – Einführungskurs (402)

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Leichtigkeit und Frieden im Alltag durch EFT-Klopfakupressur EFT-Klopfakupressur ist eine verblüffend einfache und wirkungsvolle Methode, die hilft, sich von Stressbelastungen jeglicher Art zu befreien und die Energie wieder in Fluss zu bringen. In diesem Einführungskurs wird die Technik erklärt und viel praktisch gearbeitet (geklopft). Sie erfahren mehr über die Geschichte und Wirkungsweise. Anhand von allgemeinen Themen wie Verminderung von Stress, Reduzieren und Lösen von Verspannungen/Schmerzen, Veränderungen anpacken, Selbstakzeptanz, das Leben geniessen usw., wird der einfache Ablauf geübt. So können die Teilnehmer an sich selber erfahren, wie schnell und angenehm EFT-Klopfakupressur wirkt und sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

Karten kaufen CHF 85 10 Karten verfügbar

Faszientraining + BBP – Bauch / Beine / Po (405)

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Faszien sind die Bindegewebeschicht, die die Muskeln und Organe wie eine Schutzfolie umschließen. Durch zu wenig Bewegung und weil der volle Bewegungsradius oft nicht ausgenutzt wird, verkleben sie und üben Spannung aus. Diese Spannung kann zu Schmerzen führen (oft auch in den umliegenden Regionen wie es bei Rückenschmerzen der Fall ist). Durch gezieltes Faszientraining können sie wieder reaktiviert und in ihrem vollen Bewegungsumfang genutzt werden. Dies geschieht zum Beispiel mit Bewegung oder mit Übungen auf der Faszienrolle. Unser Kurs Bauch–Beine–Po ist für diejenigen geeignet, denen es nicht um den Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um Straffung, Formung und Definition des Gewebes, [...]

Karten kaufen CHF 195 12 Karten verfügbar

Pilates Einsteigerkurs (406)

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Das Training mit Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die tief liegenden Muskelgruppen. Die Muskeln des Beckenbodens und die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Die langsam ausgeführten Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Körperhaltung wird verbessert, um die Alltagsbewegungen zu koordinieren. Die Konzentration liegt auf der Körpermitte, um die Beweglichkeit und Kraft zu fördern.

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EFT- Einfach durch den Alltag mit Klopfakupressur (Kinder und Jugendliche) (404)

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EFT-Klopfakupressur ist schnell zu erlernen und bietet sich Kindern und Jugendlichen als eine verblüffend einfache und wirkungsvolle Methode an, sich im Alltag von jeglichen Stressbelastungen zu befreien. Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Ängste, Zweifel, Lern- oder Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme uvm. können bearbeitet werden. In diesem Kurs wird die Technik erlernt und praktisch gearbeitet. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, an seinem individuellen Thema zu arbeiten. So können die Teilnehmer an sich selber erfahren, wie schnell und angenehm EFT-Klopfakupressur wirkt und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Ein Werkzeug, das ein ganzes Leben lang von Nutzen sein kann.

Karten kaufen CHF 100 12 Karten verfügbar