F113.24 – Englisch B1 Pre-Intermediate – Start: Montag

PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, Rorschach

Kursinhalt: Aus einer deutlich gesprochenen Unterhaltung über vertraute Themen wie Schule, Arbeit, Freizeit oder Reisen können die wichtigsten Punkte herausgefiltert werden. Situationen, wie sie beispielsweise auf Reisen entstehen, stellen keine Hürden mehr dar. Interessen, Hoffnungen, Pläne und Wünsche werden auf einfache, aber zusammenhängende Weise geschildert. Auch kurze Erklärungen beziehungsweise Begründungen können gegeben werden. Neben den oben genannten Punkten werden auch die Hauptinformationen aus den Medien verstanden, wenn diese den persönlichen Interessengebieten und anderen bekannten Themen nahekommen. Zudem sollte für ein besseres Verständnis nicht zu schnell oder undeutlich gesprochen werden. Geschriebene Texte mit Inhalten aus dem Alltag oder Berufsleben werden mühelos verstanden. [...]

CHF355.00

F111.24 – Englisch A1 – Anfänger – Start: Donnerstag

PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, Rorschach

Kursinhalt: Im Niveau A1 werden sehr schnell bekannte und im Alltag relevante Wörter und Sätze verstanden. Inhaber dieses Sprachniveaus können sich und andere Personen vorstellen und fremden Menschen Fragen zur Person stellen. Sofern die Gesprächsteilnehmer deutlich und nicht zu schnell sprechen, ist die Verständigung wenig problematisch. Printmedien, die einzelne Wörter nutzen (Plakate und Ähnliches) oder aus dem bekannten Wortschatz bestehen, werden verstanden. Menschen, die langsam und deutlich sprechen, ebenfalls. Eine einfache Verständigung mit eventueller Hilfestellung der Gesprächspartner ist möglich. Fragen innerhalb vertrauter Themen können sowohl gestellt als auch beantwortet werden. Einfache Beschreibungen sind ebenfalls möglich. Das Schreiben von Postkarten oder einfachen [...]

CHF355.00

F103.24 – Viva le Vacanze! Italienisch für die Ferien (Niveau A1) – Anfänger- Konversationskurs – Start: Dienstag

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Kursinhalt: Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse der italienischen Sprache, um im Urlaub einfache Dialoge führen zu können. Es werden Themen wie «Begrüssung, Essen und Trinken, Hotelbuchung etc.» praxisorientiert behandelt. Kursanmeldungen / Kurslektionen: Bei 6 Anmeldungen dauert der Kurs 11 Abende / Vor- oder Nachmittage à 1.5 Stunden. Bei weniger Anmeldungen reduziert sich die Anzahl der Kursabende. Hinweis: Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Bei der Anpassung der Anzahl Kursabenden werden nur vollzahlende Teilnehmende berücksichtigt, es sei denn, dass durch spätere Einsteiger wieder der Betrag von CHF 355.00 erreicht wird! Kursleitung: Jessica Sager Informationen: Leiterin Kurse, Regina Ferraro, Tel. 071 511 [...]

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F102.24 – Viva le Vacanze! Italienisch für die Ferien (Niveau A1) – Fortsetzungskurs – Konversationskurs – Start: Dienstag

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Kursinhalt: In diesem Kurs vertiefen Sie die Grundkenntnisse der italienischen Sprache, um im Urlaub einfache Dialoge führen zu können. Kursanmeldungen / Kurslektionen:Bei 6 Anmeldungen dauert der Kurs 11 Abende / Vor- oder Nachmittage à 1.5 Stunden. Bei weniger Anmeldungen reduziert sich die Anzahl der Kursabende. Kurszeit: 19.45 - 21.15 Uhr Hinweis: Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Bei der Anpassung der Anzahl Kursabenden werden nur vollzahlende Teilnehmende berücksichtigt, es sei denn, dass durch spätere Einsteiger wieder der Betrag von CHF 355.00 erreicht wird! Kursleitung: Jessica Sager Informationen: Leiterin Kurse, Regina Ferraro, Tel. 071 511 62 00, Mail: regina.ferraro@vhr.ch

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F118.24 – Russisch A2 Fortsetzungskurs – Start: Montag

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Kursinhalt: Auf Niveau A2 trainieren Sie die mündliche Kommunikation, können häufig gebrachte Ausdrücke verstehen. Sie können sich in einfachen, routinemässigen Situationen verständigen.  Vertiefung der Grundkenntnisse. Kursanmeldungen / Kurslektionen: Bei 6 Anmeldungen dauert der Kurs 11 Abende à 1.5 Stunden. Bei weniger Anmeldungen reduziert sich die Anzahl der Kursabende. Kursleiterin: Olga Kudnyavtseva Hinweis: Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Bei der Anpassung der Anzahl Kursabende werden nur vollzahlende Teilnehmende berücksichtigt, es sei denn, dass durch spätere Einsteiger wieder der Betrag von CHF 355.00 erreicht wird! Informationen: Leiterin Kurse, Regina Ferraro, Tel. 071 511 62 00, Mail: regina.ferraro@vhr.ch

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F810.204 – Vortrag “Der natürliche Weg zur Heilung von psychologischen Beschwerden” Montag

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Inhalt: Psychische Beschwerden sind kein Tabu in der Natur – sie sind ein emotionales Ungleichgewicht, das genauso behandelt werden kann wie körperliche Beschwerden. Die Natur bietet eine Fülle von Mitteln, die bei der Behandlung von psychischen Beschwerden helfen können, und einer der effektivsten Ansätze sind die Bachblüten.   In diesem Vortrag erfahren Sie alles, was Sie über die 38 Blüten von Dr. Edward Bach und ihre spezifische Anwendung bei emotionalen Disharmonien wissen müssen. Wir werden die Wissenschaft hinter den Bachblüten und ihre Wirksamkeit untersuchen, und die häufigsten Missverständnisse über Bachblüten klären. Sie werden verstehen, warum Bachblüten nicht esoterisch sind, sondern einfache [...]

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F812.24 – Vortrag Herzhunger – «Essen was das Herz begehrt»? Dienstag

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Inhalt: Schluss mit Heisshunger und Frustessen. Ob Sinnes,- Kopf,- oder Zellhunger: Es gibt ganz verschiedene Arten von Hunger, die Ihre Essgewohnheiten bestimmen und wichtige Hormone steuern und unterstützen Sie dabei aktiv bei Körpergewicht und Stoffwechsel. Tatsächlich erfolgt Essen körperlich, emotional und intuitiv. Aber welches gewährt überhaupt Sättigung? Bei welchem bleibt nur Unzufriedenheit? Manchmal macht Essen alles andere als satt! Finden Sie mit Hilfe ganz praktischer Werkzeuge vom emotionalen Hunger zum intuitivem Essen und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Spannende und unterhaltsame Erkenntnisse für ein achtsames, freudvolles und bewusstes Essen. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin

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F806.24 – Demenz – Kein Schicksal! Wir haben es in der Hand! Montag

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Inhalt: Demenz ist keine Laune der Natur; Demenz hat Ursachen, einige noch unbekannt, genügend aber bereits bekannt und wissenschaftlich erforscht. Prävention ist gerade hier enorm wichtig! Tatsächlich können wir selbst entscheiden, ob bei uns bis zum Lebensende alles rund läuft im Oberstübchen. Und das geht erstaunlich leicht über die Ernährung. In dem informativen und motivierenden Vortrag wird aufgezeigt, was wir in unserer Ernährung, aber auch in unserem Lebensstil unbedingt beachten müssen, um einer Demenz vorzubeugen und welches  die wichtigsten Nährstoffe sind, um Parkinson und Alzheimer zu behandeln und zu verlangsamen. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin

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F811.24 – Vortrag: Der Körper als Netz: “Der natürliche Weg zur Selbstheilung” – Montag

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Inhalt: Haben Sie schon mal nachgedacht, dass Ihr Körper ein unglaublich vernetztes System ist? Jedes Organ, jede Zelle und jede Struktur in Ihrem Körper arbeitet zusammen, um Ihre Gesundheit aufrechtzuhalten. Doch was passiert, wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät? Schmerzen, Entzündungen und andere Beschwerden können die Folge sein.   In diesem Vortrag machen wir uns Gedanken über Körpersignale z.B. Schmerzen und der Unterschied zur Entzündung. Sie lernen, wie Sie Ihre Körpervernetzung nutzen können, um Schmerzen und Beschwerden auf natürliche Weise zu verbessern. Sie lernen die erstaunliche Kraft der Wirbelsäule kennen und wie Sie sie aufrechthalten können. Ausserdem, zeigen wir anhand von [...]

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F807.24 – Vortrag “Ernährung 50+: Prävention ist die beste Medizin – Dienstag

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Inhalt: Alle wissen, dass sich der Körper in der zweiten Lebenshälfte verändert, aber die Wenigsten passen ihre Ernährung den neuen Bedürfnissen an. Mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln und Vitalstoffen bleiben Sie leistungsfähig, halten sich körperlich und geistig fit und beugen altersbedingten Krankheiten vor. So verringert zum Beispiel eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung das Risiko, an Demenz zu erkranken, deutlich; Die Gefahr für Herz-Kreislauferkrankungen, chronische Beschwerden oder rheumatische Leiden können signifikant reduziert werden. Dabei lernen Sie, welche Nährstoffe das Immunsystem auch im Alter noch nachhaltig stärken und die Abwehrkräfte boostern. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin

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