F505.24 – Offenes Nähen – 5 Dienstagabende – Start:
FADIX Wiesentalstrasse 10a, Rorschacherberg, SG, SchweizKursinhalt: Hast du zuhause keine Nähmaschine oder weisst du nicht weiter bei deinem Nähprojekt? Nimm dein Material und komm ins offene Nähen. Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite und unterstütze dich. Ein Arbeitsplatz und die Arbeitsutensilien sind vorhanden. Es handelt sich nicht um einen eigentlichen Nähkurs, du bringst ein Grundwissen im Nähen mit. Zusätzliche Kosten können entstehen, je nach dem was und ob du noch Material von mir benötigst. Viele Stoffe sind auch vorhanden. Kursleiterin: Brigitte Brunner Kurskosten: Pro Stunde CHF 15.00 / 1 Kursabend CHF 30.00
F903.24 – Schlaue Köpfe lernen richtig (Grundkurs Schüler*Innen 10 – 14 Jahre) – Mittwoch
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Für Schüler/Innen, die sich mit neuen Lerntechniken das Lernen erleichtern möchten, weil sie oft unkonzentriert lernen und sich leicht ablenken lassen bzw. viel lernen und trotzdem schlechte Ergebnisse erzielen. Auch wer Angst vor Prüfungen hat, mehr Verantwortung übernehmen oder einfach nur mehr Spaß am Lernen erleben möchte, ist in diesem Kurs genau richtig Kursziel Der Kurs soll dabei helfen, durch das Anwenden kreativer auf den individuellen Lerntyp angepasster Methoden, Spaß am Lernen zu entdecken. Schüler/innen bekommen Werkzeuge mit, mit denen sie ein eigenes Zeitmanagement entwickeln und Ängste bzw. Unsicherheiten abbauen können. Durch eine überlegte Lernorganisation soll Ihr Kind Selbstverantwortung für [...]
F414.24 – Klangmeditation – Schnupperkurs – 3 Donnerstagabende – Start:
Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, SchweizKursinhalt Bei einer Klangmeditation wirken die Töne der Klanginstrumente, sehr entspannend. Es entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist werden ruhiger, ein Hineingleiten in den meditativen Zustand ist sehr leicht möglich. Es ist eine schöne Art von Achtsamkeitsübung, man nimmt sich Zeit nur für sich selbst und kann geniessen und sich was Gutes tun. Kursleiterin: Jeanette Tönges
H802.24 – Vortrag: «Power-Öl- Omega-3″ ist im Trend. Doch was steckt dahinter? Hier erfahren Sie es! Donnerstag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachDieser Vortrag ist ein Sponsoring an die Bevölkerung von der Drogerie am See in Rorschach! Inhalt: «In der heutigen Ernährung ist das Verhältnis der verschiedenen Fettsäuren nur noch selten ausgewogen. Omega-6 nimmt im Speiseplan einen zu hohen und das Omega-3 einen zu tiefen Stellenwert ein. Das kann zu stillen Entzündungen, sogenannten "silent inflammation" führen. Wichtige Organe wie die Gelenke, das Herz, das Gehirn oder die Haut können davon betroffen sein und sich mit verschiedenen Symptomen bemerkbar machen. Lernen Sie am Vortrag das Power-Öl Omega-3 und deren vielseitiges Einsatzgebiet kennen. Sie bekommen an diesem Abend die Möglichkeit Ihren Omega-3-Wert im Blut zu [...]
F902.24 – Mediales stärken von Kindern und Jugendlichen gegen den Einfluss jeglicher Mediengewalt! Donnerstag
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizEin Kurs für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren Kursinhalt: Mobbing und Gewalt, Einschüchterungen, Bedrohungen, Erpressungen sowie sexuelle Übergriffe nehmen immer mehr Platz in der Welt unserer Kinder ein. In dem Workshop werden die Schüler auf diese Themen sensibilisiert. So gestärkt, dass sie die Kraft haben sich zu wehren, dagegen vorzugehen und anderen zu helfen, einzuschreiten und gezielt Hilfe zu organisieren. Beim Thema Mobbing auch beim Seiber Mobbing, wird besprochen ab wann es wirkliches Mobbing ist, was zu tun ist und wie geholfen werden kann und ab wann es absolut nötig ist eine Anzeige zu tätigen. Gezielte Workshops sind notwendig das [...]
F416.24 – Aquarellkarten gestalten – 3 Donnerstagabende – Start:
PHSG Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Selbst gestaltete Karten sind persönlich und machen Freude. In diesem Kurs werden wir mit Aquarellfarben Karten für verschiedene Zwecke und Anlässe gestalten. Mit einfachen Mitteln und der Transparenz der Aquarellfarben entstehen kleine Kunstwerke. Der Kurs richtet sich an EinsteigerInnen und Fortgeschrittene. Nach dem Kurs werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer fähig sein, selber solche Karten zu gestalten. Malutensilien können zur Verfügung gestellt werden. Kursleitung: Jürg Hänsenberger
F805.24 – Unterernährt im Schlaraffenland – Faktencheck im Nährstoff-Dschungel! Montag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachInhalt: Was sind die 10 wichtigsten Nährstoffe für unsere Gesundheit und woher kriegen wir sie? Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin
F404.24 – Mit Augentraining besser sehen! – Ein Dienstag- / ein Donnerstagabend – Start:
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachKursinhalt: Der Körper des Menschen erzählt die Geschichte seines Lebens. Hektik, Stress und Anspannungen hinterlassen Spuren. Die Augen sind die ersten, die darauf reagieren. Ein Krafttraining fördert die Entspannung und Lockerung der Augenmuskulatur. Der zweistündiger Workshop gibt einen tieferen Einblick in die verschiedensten Übungen, welche den Kursteilnehmern helfen, die Übungen überall und selbständig anzuwenden. Kursleiterin: Esther Amsler
F904.24 – Schlaue Köpfe lernen richtig (Aufbaukurs Schüler*Innen 10 – 14 Jahre) – Mittwoch
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: “Lernen ist das Spiel, das im Leben am meisten Spaß macht. Alle Kinder kommen zur Welt mit diesem Glauben, und sie halten daran fest, bis wir sie überzeugen, dass Lernen wirklich harte und unerfreuliche Arbeit ist.” (Claudia Monnet) An diesem Nachmittag lernst du weitere Techniken und Tricks kennen, wie Lernen noch mehr Spaß macht. Du bekommst tolle Ideen, um deinen Lernstoff verständlich und klar zu gestalten. Diese bunte Vielfalt wird dir das Lernen erleichtern und du wirst dabei mehr Freude erleben. Lass dich überraschen, wie du mit wenigen Mitteln schneller und leichter lernen kannst. Und wenn du so lernst, dann [...]
F405.24 – Rheumatische Beschwerden naturheilkundlich lösen – Mittwoch
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Rheumatische Erkrankungen können einem den Alltag schwer machen. An diesem Abend möchte ich die verschiedenen Möglichkeiten zeigen, wie rheumatische Schmerzen natürlich behandelt werden können. Kursleiterin: Yvonne Marquart