PERSÖNLICHKEIT UND GESELLSCHAFT (1/2)
Allgemeine Informationen zu den Angeboten zur Arbeitsmarktintegration
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizAllgemeine Informationen zu den Angeboten zur Arbeitsmarktintegration Niveaus: G (Grundlagen) / F (erweitertes Niveau) Start: Im Februar und August (18 Abende à 1.5 Std.) Daten: Im Angebot aufgeführt! Kosten: Im Angebot aufgeführt! Technik: Im Angebot Kommunikation und Informatik werden die Notebooks für den Präsenzunterricht zur Verfügung gestellt! Anmeldefrist: Bis 7 Tage vor Kursbeginn – Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Anmeldungen: www.vhr.ch oder regina.ferraro@vhr.ch, Tel. 071 511 62 08 Auskünfte: Regina Ferraro regina.ferraro@vhr.ch Tel. 071 511 62 00 Infos für die Gemeinden - Finenzierung Die Angebote zur Arbeitsintegration für anerkannte und vorläufig aufgenommene Flüchtlinge und vorläufig aufgenommene Personen (FL/VA) sind im Katalog [...]
F412.24 – Ohrkerzen – Anwendung bei Tinnitus und Erkältungen! Achtung – Aenderung der Kurszeit!
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizDer Kurs findet nicht wie ausgeschrieben von 08.30 - 12.00 Uhr statt, sondern wurde auf den Nachmittag verschoben: 14.00 - 17.30 Uhr! Kursinhalt: Die Ohrenkerzen werden heute vor allem im Asiatischen-, Chinesischem- oder indonesischem Raum noch viel angewandt. Die Kerzen eignen sich zum Entspannen, helfen bei Erkältungen oder können auch Linderung bei Tinnitus verschaffen. Da die Kerzen auch bei Baby`s und Kindern angewendet werden können ist dies eine gute alternative bei Erkältungen oder Einschlafproblemen. Im Kurs inbegriffen sind Skript und zwei Ohrenkerzen. Kursleitung: Sandra Casanova
F812.24 – Vortrag Herzhunger – «Essen was das Herz begehrt»? Dienstag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachInhalt: Schluss mit Heisshunger und Frustessen. Ob Sinnes,- Kopf,- oder Zellhunger: Es gibt ganz verschiedene Arten von Hunger, die Ihre Essgewohnheiten bestimmen und wichtige Hormone steuern und unterstützen Sie dabei aktiv bei Körpergewicht und Stoffwechsel. Tatsächlich erfolgt Essen körperlich, emotional und intuitiv. Aber welches gewährt überhaupt Sättigung? Bei welchem bleibt nur Unzufriedenheit? Manchmal macht Essen alles andere als satt! Finden Sie mit Hilfe ganz praktischer Werkzeuge vom emotionalen Hunger zum intuitivem Essen und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Spannende und unterhaltsame Erkenntnisse für ein achtsames, freudvolles und bewusstes Essen. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin
F806.24 – Demenz – Kein Schicksal! Wir haben es in der Hand! Montag
PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, RorschachInhalt: Demenz ist keine Laune der Natur; Demenz hat Ursachen, einige noch unbekannt, genügend aber bereits bekannt und wissenschaftlich erforscht. Prävention ist gerade hier enorm wichtig! Tatsächlich können wir selbst entscheiden, ob bei uns bis zum Lebensende alles rund läuft im Oberstübchen. Und das geht erstaunlich leicht über die Ernährung. In dem informativen und motivierenden Vortrag wird aufgezeigt, was wir in unserer Ernährung, aber auch in unserem Lebensstil unbedingt beachten müssen, um einer Demenz vorzubeugen und welches die wichtigsten Nährstoffe sind, um Parkinson und Alzheimer zu behandeln und zu verlangsamen. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin
F601.24 – Weinland Österreich – Die wichtigsten Anbaugebiete! Donnerstag
Gönndircafé Signalstrasse 15, Rorschach, SG, SchweizKursinhalt: Eine interessante Auswahl der vielfältigen Weine mit mehrheitlich autochthonen Rebsorten unseres östlichen Nachbarn werden vorgestellt und verkostet. Kursleiterin: Gabriela Espiguinha
F508.24 – Reparaturkurs / Flicken, Filzen Weben und Aufwerten von Kleidungsstücken – Donnerstag
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Hast du kaputte Kleidungsstücke im Schrank und möchtest sie mit verschiedenen Methoden flicken? Hier lernst du 3 verschiedene Techniken mit denen du deine Kleidungsstücke flicken und somit aufwerten kannst. In diesem Kurs werden wir sticken, weben und filzen. Ein umfangreiches Materialpaket kann für 25 Franken erworben werden. Darin enthalten sind Stickgarne, Stickrahmen, Sticker, Nadeln, Bügelvlies, Filzwolle und passende Nadeln. Mitbringen: 1 Stopfpilz, 1 kleine Schere, 1 kleiner Schwamm und bitte nicht vergessen, Sachen die geflickt werden möchten. Gerne etwas Gestricktes und Webware / Jersey oder Wollwalk / Merino Kursleiterin: Nicole Mante
F602.24 – Weinland Italien – Die wichtigsten Anbaugebiete! Donnerstag
Gönndircafé Signalstrasse 15, Rorschach, SG, SchweizKursinhalt: Nicht nur Toskana und Piemont, sondern in jeder der 20 Regionen wird Weinbau betrieben. Vielleicht ist Ihr Herzenswein auch dabei, wenn von den grössten Weinbaugebieten degustiert wird. Kursleiterin: Gabriela Espiguinha
F413.24 – Auffrischungskurs Fermentieren! Samstag:
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizInhalt: Kurztheorie, viel Praxis, Kefir und Kombucha! Du weisst, was Fermentieren ist, hättest gerne mal eine Auffrischung? Dann komm zum Fermentier Workshop. Zusammen erstellen wir Fermente, die du selbst herstellst und anschliessend auch mitnehmen darfst. Damit du weisst, was du herstellst, kannst du auch einige Fermente vorgängig kosten. Kursleitung: Sandra Casanova
F302.24 – Digitale Selbstverteidigung: Digitale Hygiene und Sicherheit für Jedermann – Samstag:
Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, SchweizKursinhalt: Die Gefahren im Netz haben in der letzten Zeit immer wieder Schlagzeilen gemacht. Mit welchen Risiken haben wir es zu tun? Wie können wir diese Risiken erkennen und richtig reagieren? Das werden wir mit praxisnahen Beispielen anschauen. Sie werden Werkzeuge und Strategien kennenlernen, um sicher(er) im Netz zu surfen. Hauptthemen sind: Phishing / betrügerische Emails (mit live-Demo) betrügerische SMS betrügerische Anrufe falsche Profile in den Sozialen Medien (Elicitation) betrügerische Gewinn- oder Spende-Emails praktische und machbare Tipps für sichere Passwörter (mit dem Passwortmanager KeePass) Haben Sie konkrete Fragen zum Thema, können Sie diese bis eine Woche vor Kursbeginn über info@vhr.ch mitteilen, [...]
