F415.24 – Klangmeditation – 8 Dienstagabende – Start:

Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, Schweiz

Kursinhalt: Bei einer Klangmeditation wirken die Töne der Klanginstrumente, sehr entspannend. Es entsteht ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist werden ruhiger, ein hineingleiten in den meditativen Zustand ist sehr leicht möglich. Es ist eine schöne Art von Achtsamkeitsübung, man nimmt sich Zeit nur für sich selber und kann die Zeit geniessen. Während der Meditation können Sie die Augen offen oder geschlossen haben, sitzen oder liegen, ganz wie es Ihnen am wohlsten ist. Mit geschlossenen Augen können sie sich mehr auf den Klang konzentrieren und werden nicht von visuellen Eindrücken abgelenkt. Eine Klangmeditation kann in z.B. vier Teilen aufgebaut [...]

CHF210.00

F403.24 – Erkennen von Reflexzonen an den Füssen – Wie massiere ich wo? Samstag:

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403, Schweiz

Kursinhalt: Die Fussreflexzonen Massage hat sich in den letzten Jahren sehr in der Westlichen Region verbreitet. Sie können die Massage zum Entspannen wie auch zur Schmerzlinderung oder Immunsystemstärkung verwenden. Nebst dem Theorieteil wo welche Punkte sind, zeige ich Ihnen praktisch die Handgriffe inkl. eines Massageablaufes. Die Massage ist auch sehr schön anzuwenden bei Babys und Kindern. Kursleiterin: Sandra Casanova

Tickets kaufen CHF85.00 7 Tickets verfügbar

F401.24 – Paartanz – Geniesst den Sonntagabend zu zweit!

Bewegungsraum Rosenacker Schulstrasse 16, Goldach, SG, Schweiz

Paartanz / Einsteiger- und Auffrischungskurs Vom Discofox bis zum Walzer  Möchtest du deine Partnerin / deinen Partner mit einem Tanzkurs beschenken und erfreuen? Wolltet ihr euch schon immer gemeinsam für einen Kurs einschreiben und habt es immer wieder hinausgezögert? Jetzt ist der beste Zeitpunkt für die Anmeldung! Wir entführen euch in die wichtigsten Schritte aus dem Bereich des klassischen Paartanzes und garnieren sie mit Discofox. Definition Paartanz bedeutet für uns, dass zwei Menschen sich durch ihre Freude an Bewegung und Musik inspirieren lassen, miteinander feiern und eine harmonische Zeit geniessen. Im klassischen Paartanz sind die Schritte geregelt und werden von uns [...]

Ausverkauft CHF195.00

F402.24 – Dance Line Dance – Einsteiger*innen und Auffrischungskurs – Start: Sonntag

Bewegungsraum Rosenacker Schulstrasse 16, Goldach, SG, Schweiz

Dance Line Dance Einsteiger*innen- und Auffrischungskurs Juckt es in deinen Füssen, wenn du Musik hörst? Dann melde dich an! Mit oder ohne Cowboy-Hut geniesst du bei unserem Kurs Country, Tanzlust, Bewegung und Geselligkeit mit Gleichgesinnten. Wir tanzen Line Dance zu Country-Klassikern und moderner Country-Musik. Dabei erlernen wir – einzeln oder in Gruppenformationen, ohne fixen Partner – einfache und komplexe Schrittkombinationen und ganze Choreografien – mit viel Lust und Heiterkeit. Komm mit und lass dich vom Country-Fieber begeistern! Definition Line Dance Line Dance ist eine choreografische Tanzform bei der einzelne Tänzerinnen und Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die [...]

Tickets kaufen CHF175.00 9 Tickets verfügbar

F810.204 – Vortrag “Der natürliche Weg zur Heilung von psychologischen Beschwerden” Montag

PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, Rorschach

Inhalt: Psychische Beschwerden sind kein Tabu in der Natur – sie sind ein emotionales Ungleichgewicht, das genauso behandelt werden kann wie körperliche Beschwerden. Die Natur bietet eine Fülle von Mitteln, die bei der Behandlung von psychischen Beschwerden helfen können, und einer der effektivsten Ansätze sind die Bachblüten.   In diesem Vortrag erfahren Sie alles, was Sie über die 38 Blüten von Dr. Edward Bach und ihre spezifische Anwendung bei emotionalen Disharmonien wissen müssen. Wir werden die Wissenschaft hinter den Bachblüten und ihre Wirksamkeit untersuchen, und die häufigsten Missverständnisse über Bachblüten klären. Sie werden verstehen, warum Bachblüten nicht esoterisch sind, sondern einfache [...]

Tickets kaufen CHF25.00 15 Tickets verfügbar

F410.24 – Selbstverteidigung Mädels von 10 – 12 Jahren – 2 Mittwochnachmittage – Start:

Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, Schweiz

Kursinhalt: Altersentsprechend erklärt - gezeigt und geübt: Wie schütze ich mich effektiv und richtig vor übergriffen und Angriffen Selbstverteidigungstechniken erlernen Das Selbstbewusstsein und den Selbstwert stärken Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen und wehre mich richtig Kursleiterin: Sandra Scherlin

Tickets kaufen CHF110.00 11 Tickets verfügbar

F811.24 – Vortrag: Der Körper als Netz: “Der natürliche Weg zur Selbstheilung” – Montag

PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, Rorschach

Inhalt: Haben Sie schon mal nachgedacht, dass Ihr Körper ein unglaublich vernetztes System ist? Jedes Organ, jede Zelle und jede Struktur in Ihrem Körper arbeitet zusammen, um Ihre Gesundheit aufrechtzuhalten. Doch was passiert, wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät? Schmerzen, Entzündungen und andere Beschwerden können die Folge sein.   In diesem Vortrag machen wir uns Gedanken über Körpersignale z.B. Schmerzen und der Unterschied zur Entzündung. Sie lernen, wie Sie Ihre Körpervernetzung nutzen können, um Schmerzen und Beschwerden auf natürliche Weise zu verbessern. Sie lernen die erstaunliche Kraft der Wirbelsäule kennen und wie Sie sie aufrechthalten können. Ausserdem, zeigen wir anhand von [...]

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F208.24 – Kollodiales Silber zur Anwendung bei Menschen und Tieren – Samstag:

Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach, SG, Schweiz

Kursinhalt: In diesem Kurs lernst du alles über die Anwendung von kolloidalem Silber bei Mensch und Tier. Kolloidales Silber ist eine natürliche Alternative zu Antibiotika und kann bei vielen Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden. Wir werden uns mit der Herstellung von kolloidalem Silber beschäftigen und verschiedene Anwendungsmöglichkeiten kennenlernen. Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, kolloidales Silber sicher und effektiv bei dir selbst und deinen Tieren anzuwenden. Kursleiterin: Jeanette Tönges

Tickets kaufen CHF75.00 9 Tickets verfügbar

F807.24 – Vortrag “Ernährung 50+: Prävention ist die beste Medizin – Dienstag

PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, Rorschach

Inhalt: Alle wissen, dass sich der Körper in der zweiten Lebenshälfte verändert, aber die Wenigsten passen ihre Ernährung den neuen Bedürfnissen an. Mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln und Vitalstoffen bleiben Sie leistungsfähig, halten sich körperlich und geistig fit und beugen altersbedingten Krankheiten vor. So verringert zum Beispiel eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung das Risiko, an Demenz zu erkranken, deutlich; Die Gefahr für Herz-Kreislauferkrankungen, chronische Beschwerden oder rheumatische Leiden können signifikant reduziert werden. Dabei lernen Sie, welche Nährstoffe das Immunsystem auch im Alter noch nachhaltig stärken und die Abwehrkräfte boostern. Referentin: Ricarda Rauxloh Ernährungsberaterin

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F411.24 Mütter stärken Töchter in der Selbstverteidigung – Start:

Schulhaus Bild Rheineckerstrasse 5, Thal, SG, Schweiz

Kursinhalt: Begleiten Sie Ihre Tochter auf dem Weg zur Selbstverteidigung - Ein Kurs für Mütter und Töchter ab 12 Jahren Altersentsprechend erklärt - gezeigt und geübt: Wie schütze ich mich effektiv und richtig vor übergriffen und Angriffen Selbstverteidigungstechniken erlernen Das Selbstbewusstsein und den Selbstwert stärken Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen und wehre mich richtig Kursleiterin: Sandra Scherlin

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