H418.21 – Laufender Hatha-Yogakurs – Einstieg noch möglich! – 30 Dienstagabende – Start:

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: Eine fliessende Klasse, um tiefer in die Praxis des Yogas einzutauchen. Für alle geeignet, die Spass an körperlicher Bewegung und Entspannung suchen. Kleiden Sie sich so, dass Sie sich wohlfühlen und Sie in den Bewegungen nicht eingeschränkt werden. Nach Bedarf können Sie ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen, sowie die eigene Yogamatte, falls vorhanden. Wenn Sie keine Matte haben, stellt die VHR diese zur Verfügung! Bei 8 Teilnehmenden 30 Dienstagabende à 1.5 Std. Bei weniger Teilnehmenden reduziert sich die Anzahl Abende!

Kostenlos

H414.21 – Räuchern – eine alte Kunst in modernen Zeiten – 3 Donnerstagabende – Start:

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: Das Räuchern mit Harzen und getrockneten Pflanzen, so wie es unsere Vorfahren machten, ermöglicht ein bewusstes Teilhaben an der Symbiose zwischen Mensch und Pflanze. Erste Belege über das Räuchern finden sich in der Eiszeit, vor ca. 20'000 Jahren. Ich erzähle über geschichtliche und kulturelle Hintergründe und wir werden an jedem Abend Pflanzenwesen erschnuppern, erspüren, erfahren. 23.9.2021 Teil 1 Räuchern zur Zeit der Grosswildjäger - in unseren Genen ist das Wissen unserer Ahnen gespeichert. 28.10.2021 Teil 2 Weihrauchstrasse und minoische Kultur - Räuchern als Wurzel von Aromatherapie und Parfümerie. 18.11.2021 Teil 3 Räuchern konkret: Vorstellung verschiedener Räuchertechniken und Räucherwaren, Techniken und [...]

Karten kaufen CHF 110.00 7 Karten verfügbar

H413.21 – Homöopathische Notfallapotheke

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: Jeder, der schon einmal versucht hat, sein Kind bei einer Erkrankung homöopathisch zu behandeln, kennt die damit verbundenen Probleme. Welches Mittel ist das richtige? Der Kurs vermittelt zunächst die notwendigen Grundlagen der Homöopathie. Danach werden häufige Mittel für Akutfälle durchgenommen. Der Kurs ist geeignet für alle Personen ohne besondere Vorkenntnisse, empfehlenswert für Mütter und Väter. Grundlage dieses Kurses bildet das Buch „Selbstbehandlung in Akutfällen“, welches - für jeden Teilnehmenden - zusätzlich CHF 29.00 kostet und vor Ort bezahlt wird. Mittagessen ist nicht inbegriffen. Am Kursmorgen wird die Kursleiterin der Gruppe einen Vorschlag für ein gemeinsames Mittagessen machen, Teilnahme freiwillig.

Karten kaufen CHF 125.00 11 Karten verfügbar

H421.21 – Körper und Geist nachhaltig stärken – das Potenzial der Atmung nutzen – 4 Dienstagabende – Start:

PHSG Mariaberg Seminarstrasse 27, Rorschach

Kursinhalt: Die Atmung hängt unmittelbar zusammen mit der individuellen Befindlichkeit.  Durch Atemübungen Atem und Bewegung bewusst miteinander verbinden um die daraus entstehende Kraft zu nutzen. Ziel ist es die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Schmerzen zu lindern oder Blockaden zu lösen.

Karten kaufen CHF 175.00 9 Karten verfügbar

H422.21 – Gedächtnistraining – 6 Dienstagnachmittage – Start:

Warteggweg 20 Warteggweg 20, Goldach

Kursinhalt: Unser Gehirn will genauso wie unser Körper trainiert werden. Mit Bewegung, Spass und Humor Unterhaltsames Gedächtnistraining ohne Leistungsdruck Durch kontinuierliches Gedächtnistraining kann jeder in jedem Alter an seiner geistigen Leistungsfähigkeit arbeiten. Mit abwechslungsreichen Übungen wird Merkfähigkeit, Kreativität und Konzentration spielerisch trainiert und verbessert.

Karten kaufen CHF 210.00 10 Karten verfügbar

H906.21 – Intuitionstraining – Wo ist mein Bauchgefühl? Drei Dienstagabende – Start:

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: Alles muss immer schneller gehen, die Zeit rast dahin, der Kopf arbeitet auf Hochtouren, wir sind Champions im Funktionieren und in der Bewältigung des Alltags. So kommt es, dass wir oft an unseren Bedürfnissen vorbei leben. Es fehlt einfach die Zeit, inne zu halten und die leise Stimme aus dem Bauch wahrzunehmen - das Bauchgefühl, das genau weiss, was richtig und gut für uns ist. Stress, Ermüdung, körperliche Beschwerden, Schlafschwierigkeiten, Spannungen im zwischenmenschlichen Bereich, usw. können die Folge sein. Verlassen wir doch den Stress und lernen in diesem Kurs mit einfachen, entspannenden, mentalen und körperlichen Übungen unser Bauchgefühl wieder wahrzunehmen, [...]

Karten kaufen CHF 140.00 9 Karten verfügbar

H416.21 – Optimierung des Hormonspiegels – ohne Chemie oder Hormone

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: In den Wechseljahren sind Heilpflanzen sanfte, aber wirkungsvolle Helfer: Sie entspannen die Psyche, harmonisieren den Hormonhaushalt und können noch vieles mehr. In diesem Kurs lernst Du, wie einfach es ist den Hormonhaushalt mit den richtigen Kräutern wieder in Schwung zu bringen.

Karten kaufen CHF 70.00 9 Karten verfügbar

H403.21 – EFT- Klopfakupressur (Kinder und Jugendliche) – Drei Mittwochnachtmittage – Start:

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: EFT-Klopfakupressur ist schnell zu erlernen und bietet sich Kindern und Jugendlichen als eine verblüffend einfache und wirkungsvolle Methode an, sich im Alltag von jeglichen Stressbelastungen zu befreien. Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Ängste, Zweifel, Lern- oder Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme uvm. können bearbeitet werden. In diesem Kurs wird die Technik erlernt und praktisch gearbeitet. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, an seinem individuellen Thema zu arbeiten. So können die Teilnehmer an sich selber erfahren, wie schnell und angenehm EFT-Klopfakupressur wirkt und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Ein Werkzeug, das ein ganzes Leben lang von Nutzen sein kann.  

Karten kaufen CHF 100.00 12 Karten verfügbar

H409.21 – Der verflixte versteckte Zucker

Volkshochschule Rorschach Warteggweg 20, 9403

Kursinhalt: Versteckter Zucker kann zu einem gesundheitlichen Problem werden, weil wir ihn täglich in unbewussten Mengen konsumieren. Mit einfachen Rezepten gebe ich Ihnen Inputs wie Sie Zuckerfallen finden und einen Überkonsum vermeiden können. Hilfreich auch für die Ernährung von Kindern, bei Bluthochdruck oder Diabetes.

Karten kaufen CHF 75.00 9 Karten verfügbar