Möchten Sie gerne Ihre Essgewohnheiten umstellen oder eine Diät zur Gewichtsreduktion starten? Mit einfachen Beispielen lernen Sie Tricks zur Gewichtsreduktion kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Dazu gehören unter anderem die Lebensmittelpyramide und der ausgewogene Teller. Zudem schauen wir uns bekannte Diäten mit ihren Vor- und Nachteilen an sowie ihre optimale Umsetzung für jedermann/frau. Neue Gewohnheiten leicht gemacht!