In diesem Grundkurs bieten wir einen Überblick über die Theorie und die effektivsten Techniken der Selbstverteidigung, die dann in einem Vertiefungskurs verinnerlicht werden können. Schwerpunkte dieses Kurses sind:

• Gefahren kennenlernen
• wenn möglich vermeiden
• Verhaltensschulung
• effektive, natürliche Verteidigung
• Gesetz