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Das Training mit Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die tiefliegenden Muskelgruppen. Die Muskeln des Beckenbodens und die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Die langsam ausgeführten Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Körperhaltung wird verbessert, um die Alltagsbewegungen zu koordinieren. Die Konzentration liegt auf der Körpermitte, um die Beweglichkeit und Kraft zu fördern. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursdauer:
12 Kursabende, jeweils am Donnerstag

Kursdatum:
10. – 24. Januar, 07. – 28. Februar, 07. – 28. März und 04. April 2019

Kurszeit:
19.00 – 20.00 Uhr

Inhalte:
Bewegung, Kraft, Mobilisation und Entspannung

Ausrüstung:
Trainingsbekleidung und Antirutschsocken

Tickets

9 verfügbar
PilatesCHF 240.00

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Telefon: 071 511 62 00

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