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Kursinhalt:
Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die tiefliegenden Muskelgruppen. Die Muskeln des Beckenbodens und die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Die langsam ausgeführten Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Körperhaltung wird verbessert, um die Alltagsbewegungen zu koordinieren. Die Konzentration liegt auf der Körpermitte, um die Beweglichkeit und Kraft zu fördern.
Für diesen Kurs sollten Sie den Einsteigerkurs besucht haben oder ein Grundwissen mitbringen!

Hinweis:
Bequeme Kleidung tragen

Kursdatum:
05.01.21 bis 30.03.2021 (Ausser 02.02.21)

Kursdauer: 

12 Dienstagabende

Kurszeit: 
20.05 – 21.05 Uhr

Kursort:
VHR

Kurskosten: 
CHF 250

Materialkosten: 
Keine

Tickets

15 verfügbar
Pilates für Einsteiger plus (437/2020)CHF 250.00

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Haben Sie Fragen zum Kurs? Gerne helfen wir Ihnen weiter. (kurse@vhr.ch)