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Kursinhalt:
Das Training mit Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die tief liegenden Muskelgruppen. Die Muskeln des Beckenbodens und die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Die langsam ausgeführten Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Körperhaltung wird verbessert, um die Alltagsbewegungen zu koordinieren. Die Konzentration liegt auf der Körpermitte, um die Beweglichkeit und Kraft zu fördern.

Hinweis:
Bequeme Kleidung tragen

Kursdatum:
20.04. – 29.06.2021

Kursdauer: 

11 Dienstagabende

Kurszeit: 
20.05 – 21.05 Uhr

Kursort:
VHR

Kurskosten: 
CHF 230

Tickets

15 verfügbar
Pilates Einsteigerkurs für Männer (406/2021)CHF 230.00

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