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Kursinhalt:
Faszien sind die Bindegewebeschicht, die die Muskeln und Organe wie eine Schutzfolie umschließen. Durch zu wenig Bewegung und weil der volle Bewegungsradius oft nicht ausgenutzt wird, verkleben sie und üben Spannung aus. Diese Spannung kann zu Schmerzen führen (oft auch in den umliegenden Regionen wie es bei Rückenschmerzen der Fall ist). Durch gezieltes Faszientraining können sie wieder reaktiviert und in ihrem vollen Bewegungsumfang genutzt werden. Dies geschieht zum Beispiel mit Bewegung oder mit Übungen auf der Faszienrolle.

Unser Kurs BauchBeinePo ist für diejenigen geeignet, denen es nicht um den Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um Straffung, Formung und Definition des Gewebes, sowie für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund stehen.

In diesem Kurs werden wir 2 Trainings kombinieren und vertiefen, grade so wie es die Kursteilnehmenden am liebsten möchten.

Hinweis:
Bequeme Kleidung tragen

Kursdatum: 
20.10. – 15.12.2020

Kursdauer: 
9 Dienstagabende

Kurszeit: 
19.00 – 20.00Uhr

Kursort:
VHR

Kurskosten: 
CHF 190

Materialkosten: 
Keine

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Haben Sie Fragen zum Kurs? Gerne helfen wir Ihnen weiter. (kurse@vhr.ch)